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Bjs, Roseli
ANATOMIA APLICADA AO YOGA
Professora Maria Alcina Lago
“De fato o corpo não deve governar, deve obedecer. Por sua própria natureza ele é um servo dócil e fiel. Infelizmente raras vezes tem a capacidade de discernimento que deveria ter com relação a seus senhores, a mente e o vital. Ele os obedece cegamente em detrimento de seu próprio bem estar...”
A Mãe,
“O corpo tem uma maravilhosa capacidade de adaptação e resistência. Ele é capaz de fazer muito mais coisas do que geralmente imaginamos.
Se, em vez de mestres ignorantes e despóticos que o governam agora, fosse orientado pela verdade central do ser, ficaríamos espantados com o que seria capaz de fazer.”
HISTÓRIA DA ANATOMIA
CONCEITO
POSIÇÃO ANATÔMICA
PLANOS ANATÔMICOS
TERMOS ANATÔMICOS
CONCEITO1
“A Anatomia é o estudo da estrutura dos seres vivos. Esta definição engloba a estrutura de vírus e micróbios, de plantas simples e mais complexas, bem como de toda a série filogenética da vida animal que precede o homem na ciência biológica”.
CONCEITO2
“A Anatomia Humana é o estudo da estrutura do corpo humano. Como a estrutura é o arcabouço que faz possível a função, o conhecimento da anatomia humana é a base de que depende a compreensão da função”.
ESTUDO PARA COMPREENSÃO DO MOVIMENTO ENVOLVE TRÊS SISTEMAS:
- OSSOS
- ARTICULAÇÕES
- MÚSCULOS
Posição bípede (em pé)
Corpo ereto
Face voltada para frente
Membros superiores estendidos ao longo do corpo, com as palmas das mãos voltadas para frente
Membros inferiores unidos, com as pontas dos pés voltadas para frente.
Quando não se encontra na posição anatômica:
POSIÇÃO SUPINA /decúbito dorsal
POSIÇÃO PRONA /decúbito ventral
DECÚBITO LATERAL
POSIÇÃO DE LITOTOMIA
POSIÇÃO
DE TRENDELEMBURG
PLANOS ANATÔMICOS
Separar o corpo em partes para facilitar o estudo e nomear as estruturas anatômicas com relação espacial.
Através desses planos podemos dividir o corpo humano em três dimensões e assim localizar e posicionar todas estruturas.
PLANO DE DELIMITAÇÃO
Anterior ou Ventral
Posterior ou Dorsal
Superior ou Cranial
Inferior ou Podálico
Lateral
PLANO DE SECÇÃO (dividir/cortar)
SAGITAL - (Direito e Esquerdo)
FRONTAL OU CORONAL - (Anterior e Posterior)
TRANSVERSAL OU HORIZONTAL - (Superior e Inferior)
2-TANGENCIAIS
SUPERIOR
INFERIOR
ANTERIOR
POSTERIOR
LATERAIS
TERMOS ANATÔMICOS
A- TERMOS DE RELAÇÃO
B- TERMOS DE COMPARAÇÃO
TERMOS DE RELAÇÃO
ANTERIOR / VENTRAL / FRONTAL
Esterno encontra-se anteriormente em relação ao coração
POSTERIOR / DORSAL
A coluna vertebral localiza-se posteriormente
SUPERIOR / CRANIAL
Os grandes vasos localizam-se superiormente ao coração
INFERIOR / CAUDAL
O diafragma inferiormente
Medial /mais próximo do plano sagital
Lateral /mais afastado
Mediano /sobre o eixo mediano
Intermédio
Entre o medial e o lateral
Médio
Entre o superior e inferior
TERMOS DE COMPARAÇÃO
Proximal
Próximo da raiz do membro/tronco
Distal
Afastado da raiz /ponto de inserção / tronco
Superficial
Profundo
Homolateral
Contralateral
EIXOS DE MOVIMENTOS
LÁTERO LATERAL - Cruza os lados direito e esquerdo, orientando os movimentos de Flexão e Extensão
ÂNTERO POSTERIOR - Cruza as partes anterior e posterior, orientando os movimentos de Abdução e Adução
LONGITUDINAL OU CRÂNIO PODÁLICO - Cruza as partes superior e inferior, orientando os movimentos de Rotação Medial e Rotação Lateral
Termos de Movimento
Flexão
Curvatura ou diminuição do ângulo entre os ossos ou partes do corpo.
TERMOS DE MOVIMENTO
Flexão: Diminuição do ângulo de uma articulação ou aproximação de duas estruturas ósseas.
Extensão
Endireitar ou aumentar o ângulo entre os ossos ou partes do corpo.
Extensão: Aumento do ângulo de uma articulação ou afastar duas estruturas ósseas.
Adução
Movimento na direção do plano mediano em um plano coronal
Abdução
Afastar-se do plano medial no plano coronal
Rotação Medial
Traz a face anterior de um membro para mais perto do plano mediano
Rotação Lateral
Leva a face anterior longe do plano mediano
Retrusão
Movimento de retração como ombro / mandíbula
Protusão
Movimento dianteiro
Posição da pelve na qual o plano vertical é posterior ao p.v. através da sínfise pubiana.
Anteroversão
Dorsoflexão
Movimento de flexão na articulação do tornozelo
Planti-flexão
Flexiona o pé em direção à face plantar
Inversão
Movimento da sola do pé em direção ao plano mediano
Eversão
Movimento da sola do pé para longe do plano mediano
Pé:
Adução + Supinação (rotação medial) = inversão
Abdução + Pronação (rotação lateral) = eversão
Pronação
Movimento do antebraço e mão que gira o rádio medialmente em torno do eixo longitudinal
Supinação
Gira lateralmente
“Quanto mais o corpo evoluir no sentido da perfeição, mais a força e a extensão de sua ação dinâmica e de sua resposta e serviço ao espírito deverão aumentar, e igualmente o controle do espírito sobre ele deverá crescer, assim como a plasticidade de seu funcionamento, tanto naquelas partes de poder que ele desenvolveu e adquiriu quanto em suas respostas automáticas.....”
“À medida que ascendemos, temos que abrir as partes inferiores de nosso ser a estas alturas, e enchê-las com os dinamismos superiores e supremos da luz e do poder; temos que fazer do corpo uma estrutura e um instrumento cada vez mais e mesmo inteiramente conscientes, um símbolo e sinete e poder do espírito.”
A Mãe
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