ÄSANA - Glossário

ÄSANA

Äsana(m) -[􀀀 äs “sentar”] n. postura, posição, assento; o terceiro membro do añöäìga-yoga.
Adho-mukha-çvanäsana(m) - n. <äsana> postura do cachorro invertida.
Adväsana(m) - n. <äsana> decúbito ventral .
Adyäsana(m) - n. <äsana> postura fundamental de pé.
Äkarëa-dhanuräsana(m) – n. [ä “para” +karëa “orelha” + dhanur “arco”] <äsana> postura do arqueiro.
Äkarëa-péòäsana - [ä “na” + karëa “orelha” + péò “sentir dor”] <äsana> postura a orelha e da dor, o mesmo que Sétäsana.
Anantäsana(m) – n. <äsana> postura de Ananta.
Aïjaneyäsana(m) – n. <äsana> xxxxxxx .
Ardha-bhujäìgäsana(m) – n. <äsana> meia postura da cobra, postura da esfinge.
Ardha-candräsana(m) – [ardha “meia” + candra “Lua”] n. <äsana> meia postura da Lua.
Ardha-cakräsana(m) – n. <äsana> meia postura da roda.
Ardha-dhanuräsana(m) – n. <äsana> postura do meio-arco sobre o ventre.
Ardha-çalabhäsana(m) – n. <äsana> meia postura do gafanhoto.
Ardha-matsyäsana(m) – n. <äsana> meia postura do peixe.
Ardha-matsyendräsana(m) – n. <äsana> meia postura de Matsyendra, torção da espinha.
Ardha-padmäsana(m) – n. <äsana> meia postura do lótus.
Ardha-pavana-muktäsana(m) – n. <äsana> meia flexão anterior deitada.
Ardha-näväsana(m) – n. <äsana> meia postura do barco.
Ardha-çirñäsana(m) n. <äsana> meia postura sobrea cabeça, postura do delfin
Ardha-våkñäsana(m) – n. <äsana> meia postura da árvore
Ardha-vakräsana(m) – n. <äsana> meia postura de torção.
Ardhotkaöäsana(m) – n. <äsana> postura da cadeira.
Açvatthäsna(m) – n. <äsana> xxxxxxxxx.
Baddha-padmäsana(m) – [baddha “amarrado” + padma “lótus”] n.<äsana> postura do lótus amarrada.
Baddha-koëäsana(m)– [baddha “amarrado” + koëa “ângulo”] n. <äsana> V. bhadräsana.
Bakäsana(m) – n. <äsana> postura do grou.
Bhadräsana(m) – [bhadra “próspero”] n.<äsana> postura da prosperidade, benéfica,
auspiciosa, - também denominada baddhakoëäsana.
Bhastrikäsana(m) – n. <äsana> postura do fole.
Bharadväjäsana- “postura de Bharadvaja”
Bhekäsana(m) - [bheka “rã”] n. <äsana> postura da rã – V. maëòukäsana
Bhujäìgäsana(m) – n. <äsana> postura da cobra, da serpente.
Bhujäìgendräsana(m) – n. <äsana> postura da cobra real – também conhecida como
çirñapadäsana, padaçirñäsana e räjanagäsana.
Bhuja-padäsana(m) – [bhuja “braço” + pada “pé”] n. <äsana> postura das pernas sobre os ombros.
Bhü-namanäsana(m) – [bhü “Terra” + namana “reverência”] n. <äsana> postura de
reverência à Terra.
Cakräsana(m) – n. <äsana> postura da roda.
Cakraväkäsana(m) – n. <äsana> postura do pássaro solar; variante da postura do gato
(Vyäghräsana).
Candräsana(m) - n. <äsana> postura da lua.
Candra-namaskära-mudrä – [candra “Lua” + namaskära “reverência”] f. gesto de
saudação à Lua.
Catuskoëäsana(m) – n. <äsana> postura do quadrado.
Daëòäsana(m) – n. <äsana> postura da vara.
Dhanuräsana(m) – n. <äsana> postura do arco-completo (sobre o ventre).
Dharmikäsana(m) – n. <äsana> da devoção.
Doläsana(m) – n. <äsana> postura do balanço, de retroflexão – variante do ardha-dhanuräsana.
Dvi-pada-çalabhäsana(m) – n. <äsana> postura do gafanhoto nas duas pernas.
Dvi-pada-çirñäsana(m) – n. <äsana> postura dos dois pés atrás d acabeça.
Dvi-hasta-padäsana(m) – n. <äsana> postura de duas mãos e um pé no chão; também chamada Gopétäsana.
Eka-pada-çalabhäsana(m) – n. <äsana> postura do gafanhoto em uma perna.
Eka-padotthänäsana(m) – n. <äsana> postura de uma perna estendida para cima.
Eka-pada-setu-bandhäsana
Garuòäsana(m) – n. <äsana> postura da águia.
Garbha-piëòäsana(m) – [garbha “no ventre” + piëòa “embrião”] n. <äsana> postura do feto no ventre – variação do padmäsana.

Gorakñäsana(m) – [gorakña “vaqueiro”] n.<äsana> postura do vaqueiro, postura de
Gorakñanatha, postura do joelho.
Guptäsana(m) – n. postura protegida.
Go-mukhäsana(m) – n. <äsana> postura da cabeça de vaca.
Gopétäsana(m) – n. <äsana> postura do pássaro Gopéta.
Haläsana -<äsana> postura do arado.
Hasta-pädäsana(m) – n. <äsana> postura das mãos nos pés.
Hastotthänäsana(m) – n. [hasta “mão” + utthäna “estendida”] n. <äsana> postura das
mãos estendidas.
Jänu-çiräsana(m), Jänu-çirñäsana(m) – n.<äsana> postura da cabeça no joelho.
Jaöhara-parivartanäsana(m) – n. <äsana> torção abdominal deitada.
Jhillyäsana(m) – n. <äsana> postura do grilo.
Kagamäsana(m) – n. <äsana> postura da cegonha.
Käkäsana(m) - n. <äsana> postura do corvo.
Kapaläsana- “postura da caveira”
Kapotäsana(m) – n. <äsana> postura do pombo.
Kaçyapäsana(m) –n. <äsana> postura do sábio Kaçyapa
Kaöyäsana(m) –n. <äsana> postura dos quadris.
Koëäsana(m) n. <äsana> postura do ângulo.
Krauïcäsana- “postura do maçarico”
Kukkuöäsana(m) – [kukkuöa “galo” n. <äsana> postura do galo.
Kürmäsana(m) - n. <äsana> postura da tartaruga
Loläsana(m) – n. <äsana> postura trêmula, do balanço.
Mahä-çaktyäsana(m) – n. [mahä “grande” + çakti “energia”] <äsana> postura da grande
energia.
Makaräsana(m) – n. <äsana> postura do delfim (golfinho), do crocodilo.
Muktäsana(m) – n. postura do liberado.
Maëòukäsana(m) – [maëòuka “rã”] n. <äsana> postura da rã – também chamada bhekäsana.
Matsyäsana(m) – [matsya “peixe”] n. <äsana> postura do peixe.
Matsyendräsana - n. <äsana> postura de Matsyendra
Mayüräsana(m) – [mayura “pavão”] n.<äsana> postura do pavão.
Måtäsana - “postura do cadáver”
Naöaräjäsana(m) – [naöa “dança” + räjä “rei, senhor”] n. <äsana> postura do rei da dança.
Naöaçira-vajräsana(m) – n. <äsana> postura de Naöaçira.
Naukäsana(m) – n. <äsana> postura da canoa.
Näväsana(m) – n. <äsana> postura do barco.
Nirälamba-sarväìgäsana(m) - n. <äsana> postura invertida sem apoio.
Nitambhäsana(m) n. -<äsana> postura dos quadris.
Pädadhéräsana(m) – n. <äsana, kriyä> postura segurando o dedo grande do pé.
Päda-hastäsana(m) – n. <äsana> postura da cegonha, postura da pinça em pé – também
conhecida como utthita-paçcimottäsana ou sthita-paçcimottäsana.
Pädäìguñöhäsana(m) – n. <äsana> postura segurando o dedo grande do pé.
Pada-hastäsana - “postura da cegonha”
Padäìgustäsana - “postura na ponta do pé” Padma-matsyäsana(m) – [padma “lótus” +
matsya “peixe”] n. <äsana> postura do peixe em lótus.
Padma-mayuräsana(m) – [padma “lótus” + mayura “pavão”] n. <äsana> postura do pavão
em lótus.
Padmäsana(m) – [padma “lótus”] n. <äsana> postura do lótus
Padottänäsana(m) – n. <äsana> xxxxxxxxxx.
Pakñinäsana(m) - n. <äsana> postura do pássaro, do gavião
Parivåtta-pärçva-koëäsana(m) – [parivåtta “revolvido” + pärçva “flanco” + trikoëa
“triângulo”] n. <äsana> postura do ângulo lateral com torção.
Parivåtta-trikoëäsana(m) – [parivåtta “revolvido” + ikoëa “ângulo”] n. <äsana>
postura do triângulo lateral com torção.
Paripürëa-näväsana(m) – [utthita “estirado” + tri “três” + koëa “ângulo”] n. <äsana> postura completa do barco.
Pari-pürëa-matsyendräsana
Paripürëa-näväsana(m) – n. <äsana> postura completa do barco.
Parighäsana(m) – n. <äsana> postura da cancela.
Pärçvottänäsana(m) - [pärçva “flanco” + ut “intenso” +􀀀 tan “estender, esticar”] n. <äsana> postura de estiramento lateral intenso.
Paryaìkäsana(m) –– [paryaìka “sofá”] n. <äsana> postura do sofá – esta postura é uma
variação da. supta-véräsana.
Parvatäsana(m) – [parvata “montanha”] n. <äsana> postura da montanha sagrada – variação da padmäsana – também chamada de viyogäsana.
Paçcimottäëäsana(m) – n. <äsana> postura da pinça, de grande estiramento das costas.
Pavana-muktäsana(m) – n. <äsana> postura do movimento purificador, libertadora do ar,
flexão anterior deitada.
Piëòäsana(m) - n. <äsana> postura do feto.
Péöhäsana(m) – n. <äsana> postura da mesa.

Påñöhasäna(m) –n. <äsana> postura revirada.
Prärthanäsana(m) – n. <äsana> postura da prece.
Prasärita-padottänäsana(m) – n. <äsana> postura das pernas intensamente estiradas.
Puräsana(m), Puräëäsana(m) – n. <äsana> postura primeira, postura sentada no chão ou em cadeira.
Pürëa-çalabhäsana(m) – n. <äsana> postura completa do gafanhoto.
Pürëa-matsyendräsana(m) – n. <äsana> postura completa de Matsyendra.
Pürëäsana(m) – n. <äsana> postura da plenitude.
Pürvottäëäsana(m) – n. <äsana> postura de grande estiramento da frente do corpo.
Räjä-käkäsana(m) – n. <äsana> postura do corvo real.
Çalabhäsana(m) – n. <äsana> postura do gafanhoto.
Samänasana(m) – [samäna “simétrica”] n. <äsana> V. samäsana.
Samäsana(m) – n. <äsana> postura da tranquilidade, simétrica - também conhecida
como samanäsana e sukhäsana-.
Saìkaöäsana - “postura contraida”
Sapürëa-matsyäsana(m) – n. <äsana> postura parcial do peixe
Sarväìgäsana(m) - n. <äsana> postura da vela, postura sobre os ombros.
Çaväsana(m) – n. <äsana> postura do cadáver, decúbito dorsal.
Setu-bandhäsana(m) – n. <äsana> postura da ponte armada.
Siddhäsana(m) - n. <äsana> postura perfeita, do sábio, do poder.
Siàhäsana(m) - [siàha “leão”] n. <äsana> postura do leão.
Çérñäsana(m) – [çérña “cabeça”] n. <äsana> postura sobre a cabeça, a bananeira.
Çéräsana(m) – [çiras “cabeça”] n. <äsana> V.çérñäsana
Sétäsana(m) – n. <äsana> V. päda-hastäsana.
Stambhäsana(m) – [stambha “pilastra”] n.<äsana> postura da pilastra.
Sthita-paçcimottäsana(m) – n. <äsana> veja päda-hastäsana.
Supta-bhadräsana(m) –n. <äsana> postura da prosperidade deitada.
Supta-ürdhva-hastäsana(m) – n. <äsana> postura de mãos erguidas deitada.
Supta-vajräsana(m) – [supta “deitado” + vajra “diamante”] n. <äsana> postura do
diamante deitada, estiramento sobre o solo.
Supta-véräsana(m) – [supta “deitado” + véra“heroi”] n. <äsana> postura do heró i deitada.
Sürya-namaskära – [sürya “Sol” + namaskära “reverência”] m. saudação ao Sol; <äsana> série de posturas em reverência ao Sol.
Çvanäsana(m) – n. <äsana> postura do cachorro.
Çvastikäsana(m) – n. <äsana> postura auspiciosa, da prosperidade.
Täòäsana – [täòa “montanha”] n. <äsana> postura da montanha. o mesmo que Samañöhiti.
Taläsana - n. <äsana> postura da palmeira.
Täräsana(m) –[tärä “estrela”] n. <äsana> postura da estrela.
Tiryaka-taläsana – n. <äsana> postura da palmeira curvada.
Tiryaka-bhujaìgäsana(m) – n. <äsana> postura da cobra curvada.
Toläsana(m) - [tolä “balança”] n. <äsana> postura da balança.
Trikoëäsana(m) - n. <äsana> postura do triângulo.
Tåëäsana(m) –n. <äsana> postura da folha, da grama.
Ugräsana(m) – n. <äsana> postura terrível; outro nome da Paçcimottäëäsana.
Utkatäsana - “postura de cócoras”
Ürdhva-mukha-çvanäsana(m) – n. <äsana> postura do cachorro de cabeça para cima.
Ürdhva-prasärita-pädäsana(m) – n. <äsana> postura com as pernas esticadas para cima.
Ürdhva-sarväìgäsana(m) – n. <äsana> postura sobre os ombros.
Uñöräsana - “postura do camelo” Utkaöäsana - “postura levantada”
Uttama-kürmäsana - “postura da tartaruga estendida”
Uttama-maëòukäsana - “postura da rã estendida”
Uñöräsana -<äsana> postura do camelo – também conhecido como utthita-vajräsana.
Utkaöäsana(m) -<äsana> postura de cócoras, postura da cadeira.Våçcikäsana- “postura do escorpião”
Uttanäsana(m) – n. <äsana> postura de estiramento posterior intenso.
Utthita-hasta-pädäìguñöhásana(m) – [utthita “estendido” + hasta “mão” + aìguñöha “dedão do pé”] n. <äsana> postura do triângulo lateral estendido sem torção.
Utthita-padmäsana(m) – n. <äsana> postura do lótus levantada – também conhecida como
loläsana.
Utthita-paçcimottäsana(m) – n. <äsana> veja päda-hastäsana.
Utthita-pärçva-koëäsana(m) – [utthita “estendido” + pärçva “lateral” + koëa “ângulo”]
n. <äsana> postura do estiramento em ângulo lateral.
Utthita-pärçva-trikoëäsana(m) – [utthita “estendido” + pärçva “lateral” + trikoëa “triângulo”] n. <äsana> postura do triângulo lateral estendido sem torção.
Utthita-trikoëäsana(m) – [utthita “estendido” + trikoëa “triângulo”] n. <äsana> postura do triângulo estendido com torção.
Utthita-vajräsana(m) – n. <äsana> veja uñöräsana.
Utthitordhva-padmanäsana(m) – n. <äsana> postura do lótus hasteada (sobre os ombros
levantada).
Vajräsana(m) n. <äsana> postura adamantina(do diamante), vigorosa ou pélvica.
Vakräsana(m) – n. <äsana> postura de torção espinal.
Vartuläsana(m) – n. <äsana> postura circular.
Vayuthanäsana(m) – n. <äsana> xxxxxx.
Viparitä-karaëé (Vilomäsana) - (äsana, mudrä) postura da foice, efeito invertido.
Viparita-matsyäsana(m) – n. <äsana> postura do peixe invertida.
Vérabhadräsana(m) – [véra “heroi” + bhadra “auspicioso”] n. <äsana> postura de
Vérabhadra.
Véräsana(m) – [véra “heroi”] n. <äsana> postura do guerreiro, do herói.
Våkñäsana(m) – [våkña “árvore”] n. <äsana> postura da árvore.
Våçcikäsana(m) – n. <äsana> postura do escorpião.
Vyäghräsana(m) – n. <äsana> postura do gato – V. cakraväkäsana.
Yañöikäsana(m) – n. <äsana> postura da vara.
Yoga-mudräsana(m) – [yoga “do yoga” + mudrä “selo”] f. <äsana> postura do selo do Yoga.
Yoga-nidräsana(m) - [yoganidrä “relaxamento”] n. <äsana> postura do
relaxamento .
Yogäsana(m) – n. <äsana> postura do yoga.